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| 22 février 2012 Bonne fête Isabelle
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Pourquoi on prend du poids ? Et si on revenait tout simplement à notre alimentation de base…celle de nos ancêtres, et si on mettait en avant le plaisir de manger, de déguster. Il y a bien des années, le surpoids n’existait quasiment pas, pourquoi ? Avaient-ils autant de choix qu’aujourd’hui…..non, c’est bien là un des grands problèmes de notre société…vous êtes vous déjà arrêtés devant le rayon des biscuits, des céréales, des plats tout prêts…on ne sait que choisir !!! Vous êtes-vous déjà attardés sur les étiquettes nutritionnelles…comprenez-vous beaucoup de choses ? Et nos aliments de base, simples, sains, non transformés…. ? La simplicité est une des règles de l’équilibre alimentaire.  Mais l’alimentation n’est pas toujours le facteur « majeur » de la prise de poids…connaissez-vous le mot « Stress » ? C’est un de nos pires ennemis…qui dit stress dit course effrénée, fatigue, nervosité, angoisse, insomnie, repas sauté, et j’en passe…vous vous reconnaissez…votre rythme de vie nous empêche d’être détendu, serein, zen…et cela, le corps a du mal à le gérer et les hormones s’emballent…et la fonction « stockage/déstockage » se perturbe…et les kilos arrivent ou ne partent plus. Et l'activité physiquedans tout ça ??? Et voilà, nous sommes aujourd'hui bien trop dépendant de tout... ET SI NOUS MARCHIONS UN PEU PLUS ??? La sédentarité est un autre facteur important dans la prise de poids !  Le jogging n'est pas obligatoire : promenade, vélo, roller... tout est bon à prendre !!!! Certes, d’autres raisons(traitement médicamenteux par exemple, dérèglement hormonal, pathologie, prédisposition génétique, …) peuvent également expliquer une prise de poids. Le rééquilibre alimentaire est primordial…mais il est toujours recommandé de s’adresser à des spécialistes experts dans ce domaine.  Les régimes : ATTENTION !!!Le piège des Régimes Amincissants Dans notre société actuelle, l’apparence gagne de la place. Mode, défilé, publicité, télévision, magazines, …c’est tout un monde « surfait » qui nous entoure et qui pousse un grand nombre de jeunes filles à attaquer un régime en période d’adolescence, et ce, même si elles n’en n’ont pas besoin. C’est juste pour être « comme » … ! Et c’est là, le signe du commencement d’un régime « perpétuel », un engrenage dans lequel on peut difficilement s’extirper… « Comment perdre 3 kilos en une semaine », « Nouveau régime d’été », « Régime de star », « silhouette de rêve », …et ça n’en finit jamais. Notre presse est « surpeuplée » de régimes de tout genre, plus ou moins prouvés scientifiquement, avec plus ou moins de résultats…à long terme.
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